アンガーマネジメント

アンガーマネジメントは知っていますか？知っているだけでも子育てにおいてイライラするかもしれません。こちらではアンガーマネジメントの方法をいくつかご紹介したいと思います。

子どもにイライラする理由を探り、冷静な対処法を実践することが大切です。深呼吸、感情の伝達、本人への相談を通じて、より建設的な方法で対処しましょう。感情を押し付けず、自分の機嫌は自分で治すことを意識することで育児のイライラを減らせます。